夫婦で健康になる【その1 決意編】

夫婦で健康になる【その1 決意編】

転機

最近のわたし達はあまりにも怠惰で、欲望に忠実。

腹が減ったら食べ、眠くなったら寝る。

なんと幸せな人生。

ただ、脂肪が蓄積されていることはないがしろにしてきた。

先日、実家に帰ることになり、2〜3日ほど旦那に会わずに過ごした。

帰省し、久しぶりに会った旦那を見て、お腹周りに違和感を覚えた。

腹回りが波打っている。

歩くたびにプッチンプリンをプッチンした時のような波打ち具合。

まさか…腰痛なのはこれが原因では…?(邪推

私も人のことは言えない。体重は右肩上がり。更に動脈硬化で心筋梗塞へのカウントダウンがスタートしている。

死神が笑顔で手を振っている。

三十路手前で不健康。ヤバイ。なんとかせねば。病気になりそうな食事はダメ

決意と方向性

まず何から始めようか。ともかく最初は体重を落とすことから始めねば。

となると以下2点が妥当。

  • 運動
  • 食事制限

運動で考えられるのは散歩、筋トレといったところ。

旦那は腰痛持ち、私は貧弱なので極度なものは難しい。

まずは食事制限を少しずつ始めるのが妥当か…。

よし、食事に重きを置いて、無理のないストレッチをしよう。

 

次回、「如何に食事制限をするか?健康の道のりは長い」期待せずにお待ちを。

スポンサーリンク

おすすめ本の紹介

直感的にデザインが分かっちゃうスバラシな本です

余白の大事さがギュッとこの一冊で分かっちゃう

WP中級者向け。テーマ作成で役立ちます。

関連記事