転機
最近のわたし達はあまりにも怠惰で、欲望に忠実。
腹が減ったら食べ、眠くなったら寝る。
なんと幸せな人生。
ただ、脂肪が蓄積されていることはないがしろにしてきた。
先日、実家に帰ることになり、2〜3日ほど旦那に会わずに過ごした。
帰省し、久しぶりに会った旦那を見て、お腹周りに違和感を覚えた。
腹回りが波打っている。
歩くたびにプッチンプリンをプッチンした時のような波打ち具合。
まさか…腰痛なのはこれが原因では…？（邪推
私も人のことは言えない。体重は右肩上がり。更に動脈硬化で心筋梗塞へのカウントダウンがスタートしている。
死神が笑顔で手を振っている。
三十路手前で不健康。ヤバイ。なんとかせねば。
決意と方向性
まず何から始めようか。ともかく最初は体重を落とすことから始めねば。
となると以下2点が妥当。
- 運動
- 食事制限
運動で考えられるのは散歩、筋トレといったところ。
旦那は腰痛持ち、私は貧弱なので極度なものは難しい。
まずは食事制限を少しずつ始めるのが妥当か…。
よし、食事に重きを置いて、無理のないストレッチをしよう。
次回、「如何に食事制限をするか？健康の道のりは長い」期待せずにお待ちを。